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      甘美的甜汤与和煦的阳光同样给人幸福感。桂圆容易产生身体内热的现象,青年人和身体壮的人少食为宜。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。   材料:枸杞子10克、桂圆肉2枚、莲子10克、干百合10克。   做法:1、枸杞子和桂圆肉分别洗净,干.....【详细】
      冬天很多人出现肌肤干燥、过敏、发痒、畏寒、易感冒等症状,大都是肝血虚、肺阴虚、胃阴虚和肾阴虚所致。这时不妨尝试中药茶饮,既保健又祛病。  姜枣陈皮茶  生姜5片,大枣10枚,陈皮、绿茶各5克,沸水冲服。自觉受了风寒者可饮用。  桂枝杏仁陈皮茶  桂枝4克,杏仁、陈皮各5克,生姜3片,大枣10枚,.....【详细】
    牡蛎,又名蚝或海蛎子。牡蛎壳性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。而牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。既是食物,也可入药。《本草纲目》记载,吃牡蛎肉“能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒”。  壮骨。牡蛎中钙含量接近牛奶,铁含量为牛奶的21倍,食.....【详细】
      冬天到了,在这寒冷的季节中,吃什么既美味又有健康?冬天8种过冬食物提醒你。    1、鲈鱼 含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。    2、狗肉 含有较多的牛磺酸、多肽.....【详细】
      冬季天气寒凉、多风,不但是类风湿及风湿性关节炎高发的季节,还是一些肩周炎、腰腿痛、足寒症的复发、加重的季节。这时我们特别需要一款能够祛风除湿、舒筋活络的药膳来调理,今天给大家介绍的木瓜伸筋草猪蹄汤就有此功效。  原材料:猪蹄150克、木瓜(中药材的宣木瓜)20克、伸筋草10克、生姜3片。(一人.....【详细】
     在广式靓汤中,这两种食材常被放在一起,使它们的功效相得益彰,也将汤品的滋补作用发挥到极致。  沙参:外表笔直淡黄色,表面有点状物轻微凸起。  主要功效:养阴润肺、益胃生津、解热镇痛、祛痰止咳。  玉竹:淡黄色片状、表面卷曲半透明。  主要功效:养阴润燥、生津止渴、与沙参有异曲同工之妙。  最.....【详细】
      时令将进入24节气中最后两个节气小寒大寒。  为适应冬季特点,人们养生应注意敛阴护阳,益肾蓄精,懂得“养藏之道”,若损伤了肾中的阳气,就会影响来年春天的升发能力,损害健康。  小寒  养生应潜阳、护阳、闭精敛气  小寒,是一年中24个节气之一,约在每年阳历的1月6日前后,即太阳到达黄经285度时.....【详细】
      除上呼吸道毛病外,有些人会皮肤干燥,或腹泻、便秘等肠胃功能失调。蔬菜不仅养生,还辅助治疗一些疾病。那么,在应季的蔬菜中,哪些是适合养生的蔬菜呢?下面就推荐给大家一份“养生蔬菜目录”:    强肾植物:黄秋葵    要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实.....【详细】
      补肾还是温补为宜。若服用温热补肾产品,会因为其中的燥热成分损伤气血。肾虚者寒性的食物最好少吃,亦少吃甜食,少吃凉拌菜。属于寒性的食物肾虚者需加热煮熟方适宜食用。如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、海蜇.....【详细】
      合理膳食向来是很重要的,人体所需的很多微量元素都需要在日常饮食中的肉类、蔬菜中获得。肉类是比较受大家欢迎的,不同的肉有不同的功效,在养生学方面来讲,羊肉是最滋补的肉,猪肉是最补铁的肉,鸡肉是脂肪最少的肉,鱼虾是微量元素最多的肉,牛肉是最强壮的肉。    肉中的蛋白质我们还可以用牛.....【详细】
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