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    想成功瘦脸,应注意多摄取含钾高的食物。钾能促进体内代谢功能,排除因饮食不当或生活习惯不良所产生的脸部肿胀问题。此外,高纤维的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。   菠菜   菠菜含丰富的钾、维生素A和维生素C,但要注意烹调方式,菠菜相当容易流失营养。   豆苗 .....【详细】
    法餐中牛肉清汤是最常配的汤品。这种汤清理肠胃的效果特别好,这种牛肉清汤不但能够清理肠胃,达到减肥的效果,还能提高机体免疫力,是一种完全蛋白质食品。   如果您吃法餐的话,会发现牛肉清汤是最常配的汤品。这种汤清理肠胃的效果特别好,再配点苏打饼干,绝对是非常好的早餐佳品。   同.....【详细】
    1、冬菇:   味甘,性凉,有益气健脾、解毒润燥等功效。   冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸,在人体必需的8种氨基酸中,冬菇就含有7种,同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为,冬菇含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力和排.....【详细】
    冬天一到,吃火锅成为人们不错的美味,可对于那些血脂高的人来说,为了控制血脂,那香喷喷的涮肉是不敢吃了。那什么食物涮着吃既能解馋,又能降血脂呢?   豆制品,尤其是冻豆腐,就是很不错的选择。   豆制品都有一定的降脂功能。其中,冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成,所含的营养物质(蛋白质.....【详细】
    冬季来临,天气越发寒冷,江苏省有关专家提醒,在寒流袭来时,为增强身体抵抗力,最好多补充一些具有防病功效的饮食。而在此季节,不妨多喝些鸡汤。   生活中人们或多或少都知道一些滋补养颜的常识,但对鸡汤的功效可能只是粗浅的了解。专家研究发现,鸡汤在缓解症状(如鼻塞与喉咙痛)及提高人体.....【详细】
       近期天气寒冷,疾病增多,特别是感冒,最吓人的是甲流。其实,大可不必惊慌,我们的老祖宗早就总结出了许多抗感冒的小办法。其中下面的六种粥就有较好的防治感冒的作用。朋友们不妨一试!      1、“五神饮”   将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末,.....【详细】
    古人云:安生之本,必须于食,不知食养者,不足以全身。在人类健康的四大基石中,主食营养最为重要。人类为了维持生命与健康,必须从每天的食物中获取身体所必需的各种营养物质。科学安排主食和合理搭配营养可以增进健康,延长寿命,提高生命质量。   民以食为天,在整个生命过程中营养是维持生.....【详细】
    天气转冷,吃饭时有一锅“暖笠笠”的煲仔菜就最妙了,热气腾腾,让人胃口大开。看看我们今天介绍的大白菜炖番茄吧。大白菜是冬天的佳蔬,尤其在北方,是百姓的当家菜。冬天天气偏干,凛冽的寒风对人的皮肤伤害很大,而白菜富含维生素C、E,多吃白菜可以起到很到的滋阴润燥的作用,有利于护肤养颜。.....【详细】
    秋冬季节,天冷气燥,爱下厨的女性朋友不妨动手炖一道猪脚海带汤献给自己。猪脚海带汤不但是一道秋冬保暖汤,还是一道美容靓汤。猪脚性平、味甘咸,尤其适合怕冷、体虚的女性食用;猪脚中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶,从而有效改善皮肤组织细胞的储水功能,可有效对抗秋冬干燥、延缓皮肤.....【详细】
    秋末冬初的早晨,尤其需要温暖的眷顾。吃热食才能保护胃气,增强人体的御寒能力和抵抗力。添加坚果的麦片粥提供高能量高营养。坚果富含钾、钙、锌等矿物质和天然抗氧化成分,以及丰富的B族维生素。其中天然抗氧化成分不仅对美容必不可少,还能降低患慢性病的风险,是冬日早餐食材的首选。银鱼蛋羹为.....【详细】
 

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