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     阿胶山药粥   配料:阿胶10克,山药50克,大米适量,食盐或白糖适量。   做法:阿胶捣碎,山药去皮切丁,同大米放锅中加水煮熟,依自己口味加食盐或白糖调味服食。   功效:阿胶性平,味甘,入肝、肾、肺经。山药味甘,入脾、肾经。阿胶、山药与大米煮粥,有补脾肺、滋阴润肺作用。适用.....【详细】
     黑芝麻粥   配料:黑芝麻25克、粳米50克。   做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮成粥。   功效:补益肝肾,滋养五脏。本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。.....【详细】
    很多女性喜欢喝酸奶,一个重要的原因就是认为不管喝多少,都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的.....【详细】
    痰湿症状:形体肥胖,经行延后,带下量多,质粘稠,面色光白,头晕心悸,胸闷泛恶,苔白腻,脉滑。   食疗处方:   ·莱菔粥:莱菔子15克,大米50克,白糖少许。   把大米淘净,煮粥,待粥将成前,放入莱菔子,煮至成粥,放入白糖,搅匀即成。本品可作主食,每日1次。   ·柚子炖鸡:柚.....【详细】
    大街小巷里如雨后春笋般冒出来的“地瓜坊”,打着健康招牌,凭借好口味,吸引了很多人。这些地瓜坊做的食品的营养如何,怎么吃地瓜更营养呢?         上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞告诉记者,地瓜又称红薯、山芋,含有约25%的淀粉、约1%的蛋白质、微量的.....【详细】
    英国《每日邮报》最新报道,美国一项新研究发现,烹调方法对鱼肉保护心脏功效发挥着关键作用。专家表示,油炸鱼不可取,烤鱼或炖鱼有助于人体吸收更多的可保护心脏的欧米伽3脂肪酸。另外,亚洲人烧鱼加入酱油或豆腐的吃法也具有同样的作用。   美国研究人员调查了夏威夷和洛杉矶两地8.2万名男性.....【详细】
    牛皮癣患者由于自身体质及长期服用药物的关系,自身肝、肾有一定程度的损害。在治疗牛皮癣的同时,还要注意生活要规律,注意饮食,饮食习惯也是治疗银屑病的重要的因素。下面提供几种对牛皮癣患者排毒有辅助作用的食物,牛皮癣患者依照个人病情可以适当服用。   1、胡萝卜对牛皮癣患者排毒的辅.....【详细】
    滋阴壮阳食疗有方。俗话说“药补不如食补”,都市奔波劳累的男人,要想在性事方面有更好的体验,就要为自己开开小灶了。   中国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。   (1.....【详细】
    研究证明:早餐加入美国大杏仁能够维持健康的胰岛素水平   早餐的必要性已经被现代白领普遍了解,但晨间的匆忙,让大多数人的早餐仅仅简化为充饥的食物而已,其实,早餐中摄入优质营养素,不仅可以让我们保持充沛的精力和愉悦的心情,更能帮助我们提升健康水平、抵御疾病的威胁。不久前,在曼谷.....【详细】
    芹菜根:取芹菜根60克,大枣10枚,水煎,吃枣喝汤,可预防动脉硬化。       韭菜根:将韭菜根、叶捣烂取汁,以温开水冲服。1日1次,适用于治急性肠炎、慢性便秘。取韭菜根适量,用红糖水煎服,可治白带。取韭菜根捣烂,敷于伤痛处,可治疗跌打损伤,有散淤消肿、止痛止血.....【详细】
 

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