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    调养滋补大餐享用完了,还可以为他调上一杯简单而又营养丰富的果汁,在熬夜看球赛时,不仅有下火功效,还清新醒脑,对熬夜的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:   多种调配果蔬汁:   适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果.....【详细】
    作为主食的面条、米饭、馒头、土豆等淀粉类食物,尽管牢牢占据着人们的餐桌,但关于它们吃多了会让血糖升高、导致身体发胖的指责也是有凭有据,以至于糖尿病患者和肥胖人群都不得不把它们列上“黑名单”。   之所以说淀粉类食物会导致血糖升高,是因为它们的消化速度偏快,尤其是用精白米制作的.....【详细】
    羊肉食法众多,蒸、煮、炒、涮等等无一不可。冬季是吃羊肉进补的最佳季节,如果将羊肉与某些药物合并制成药膳,则健身治病的功效更高。 羊肉150克,粳米100克,生姜5片。共煮粥,加油、食盐调味。治体虚怕冷,腰酸腿软,肾虚阳痿,遗精早泄,月经不调,血虚经痛。 羊肉250克,猪脚1只,同煮汤后.....【详细】
    骤然下降的气温让人感觉异常寒冷,为了驱走严寒,吃点暖胃的菜,既营养,又美味,不妨自己动手试一试。   山珍东山羊   主料:海南东山羊、羊腰   配料:猴头菌、茶树菇、竹笙、羊肚菌、虫草花   做法: 净东山羊1.5斤,用开水烫过,备用,猴头菌、茶树菇洗净,用温水泡软、浸透。 取.....【详细】
    “粥能养胃这是很多人都知道的,泡饭伤胃也经常听说,但不少人觉得泡饭和粥有多大区别呢,以致会伤胃?其实,若说粥的定义,那就一定要说到清代大才子兼美食家的袁枚。他深谙烹粥之道,描述得极其到位:“见水而不见米,非粥也;见米而不见水,亦非粥也。必使水米融洽,柔腻如一,而后谓之粥。” .....【详细】
    冬季食物调理皮肤5大秘技   立冬过后,冬天就正式开始了。在干燥的冬季不要因为忽略饮食而导致面色苍白发黄、皮肤干燥。为了改变女性的肌肤在冬季出现的不良现象,首先应该从饮食调理入手。看看需要到底该怎样吃、怎样喝,来一次秋季的美丽约会,用食物调理面子。   当然是由于它们丰富的水分.....【详细】
    盒饭族:不必下楼就可以吃上荤素搭配的饭菜,确实对繁忙的上班族极有诱惑。但是盒饭从制作完毕到送到人们手里,中间时间比较长,蔬菜的营养素损耗较大。其次盒饭盐分和油脂往往超标,而绿叶蔬菜不足。长期饮食热量超标,可导致肥胖,易患高血压、糖尿病、高脂血症。补救法:建议每天自带水果作为补.....【详细】
    虫草花是一种近年新兴的食材,是药膳新宠,有着与虫草相似的成分,虽然含量差异挺大,但虫草花还是有着益肝肾、补精髓、止血化痰的功效,可增强人体免疫功能、提高人体抗病能力。今天周末,又适逢立冬,特介绍虫草花百合芡实炖水鸭,有益肾壮阳、补肺健脾之效。   做法:   1. 虫草花、百合和.....【详细】
    近日来,由于天气变化无常,人们连续发生流感,尤其是青少年,合理饮食是预防感冒的一个重要途径。   ■“一日之餐在于晨”   一份结构合理、有营养的早餐,对在校学生来说显得相当重要。结构合理,营养丰富,不可偏食“一日之餐在于晨”眼下,有不少学生和家长并不重视早餐。比如,有的学.....【详细】
    近来营养学家研究发现,黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素C,钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果,对增加人体的抵抗力和维持人体的离子平衡起着至关重要的作用。   桑葚   桑葚:营养成分十分丰富,含有多种氨基酸、维生素及有机酸.....【详细】
 

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