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八款汤粥润燥祛湿综合调理

2020-1-22 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读:  汤方   祛湿:赤小豆排骨汤   材料:赤小豆150克,排骨500克(3人份)   制法:将排骨飞水,同赤小豆同煮2小时。   功效:健脾、祛湿、利水。   润燥、祛湿:生地土茯苓煲龟   材料:生地30-50克...

  汤方

  祛湿:赤小豆排骨汤

  材料:赤小豆150克,排骨500克(3人份)

  制法:将排骨飞水,同赤小豆同煮2小时。

  功效:健脾、祛湿、利水。

  润燥、祛湿:生地土茯苓煲龟

  材料:生地30-50克,土茯苓100克(3人份)

  制法:土茯苓先煮出水,再和生地、龟同煲1小时。

  功效:生地能清热、凉血、润燥,土茯苓清热利湿,龟滋阴降火,既防秋燥又祛除。

  润燥、润肺:红萝卜马蹄竹蔗汤

  材料:红萝卜250克,马蹄200克,竹蔗500克(3人份)

  制法:将材料煲在一起1小时左右。

  功效:红萝卜所含维生素和粗纤维,能改善口干舌燥、大便秘结;马蹄能清热润肺;汤的水分含量高,生津止渴;含糖,能量高,解秋乏。

  润肺、清热:霸王花猪骨汤

  材料:霸王花50克,猪骨400-500克(3人份)

  制法:将材料煲在一起1-2小时。

  功效:润肺、清热。

  润燥、益肺:太子参百合瘦肉汤

  材料:太子参100克,百合50克,罗汉果半个,猪瘦肉150克

  制法:除瘦肉外材料一起武火煮滚后,放入瘦肉,文火煲1-2小时。

  功效:清润肺燥,益肺生津,适合气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺者饮用。

  粥方

  ●淮山粥

  材料:淮山30克,米适量(1人份)

  制法:淮山与米同煮成粥。

  功效:健脾养脾阴,适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人。

  ●莲子粥

  材料:莲子30克,米适量(1人份)

  制法:莲子与米同煮成粥。

  功效:健脾、养心、安神。

  ●玉竹粥

  材料:玉竹30克,米、瘦肉适量(1人份)

  制法:玉竹与米、瘦肉同煮成粥。

  功效:适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人,能起收敛,改变大便溏烂。


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