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小儿的秋季食谱

2020-1-22 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读:  早餐:鸡蛋粥25克 枣泥牛奶发糕25克   中餐:什锦饭50克 小白菜汤   午点:胡萝卜 小米粥50克   晚餐:冬瓜肝泥卷50克 蛋花汤   秋天,小儿食欲一般来说较好,有利于营养物质的摄取。   ...

  早餐:鸡蛋粥25克 枣泥牛奶发糕25克

  中餐:什锦饭50克 小白菜汤

  午点:胡萝卜 小米粥50克

  晚餐:冬瓜肝泥卷50克 蛋花汤

  秋天,小儿食欲一般来说较好,有利于营养物质的摄取。

  鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋,稍煮片刻,再放入少许香油及盐即可。营养丰富。

  什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮,待将熟时加入炒好的青菜末,饭熟即可。

  冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子,拌馅时适量加入调料,以减少猪肝的腥味。

  秋季天气转凉,小儿常易患腹泻,可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用,对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时,胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A,对小儿生长发育很有好处。



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