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吃杏有什么好处大杏仁的抗氧化功效

2018-10-10 | 来源:中华美食网 | 点击:

导读:    导读:大杏仁的抗氧化功效:大杏仁富含维他命E,以及一种被称作类黄酮的抗氧化剂,它是一组被发现于葡萄酒、茶和果蔬中的植物性营养成分。   吃杏仁的好处一:吃大杏仁可美容   为什么说吃大杏仁美容呢?主要是因为大杏仁的抗氧化和抗衰老功效。   大杏仁的抗...

   导读:大杏仁的抗氧化功效:大杏仁富含维他命E,以及一种被称作类黄酮的抗氧化剂,它是一组被发现于葡萄酒、茶和果蔬中的植物性营养成分。

  吃杏仁的好处一:吃大杏仁可美容

  为什么说吃大杏仁美容呢?主要是因为大杏仁的抗氧化和抗衰老功效。

  大杏仁的抗氧化功效:大杏仁富含维他命E,以及一种被称作类黄酮的抗氧化剂,它是一组被发现于葡萄酒、茶和果蔬中的植物性营养成分。这些抗氧化物质能够帮助细胞抵御氧化损伤,预防心血管疾病。

  大杏仁的抗衰老功效:美国大杏仁是维他命E的良好来源。维他命E能够帮助改善肌肤、抵御衰老。

  吃杏仁的好处二:预防心血管疾病

  大杏仁有益于心脏的脂肪。研究表明,每周至少吃5次杏仁的人,心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸,它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量,从而减少患心血管疾病的危险。

  吃杏仁的好处三:控制饮食,益于减肥

  杏仁含有极好的纤维。可以消除饥饿感,这对控制饮食很有效。

  吃杏仁的好处四:抗癌

  杏仁中包含有特殊的丰富的植物化学成分、被称为“植物化学成分”的天然物质,它可以帮助对付癌症,避免心脏病发作以及其它因年龄而导致的问题。

  吃杏仁的好处还有很多,但是以上几种是大杏仁作用中最为突出的。

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