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亲民枸杞保健功效不一般

2016-1-4 | 来源:中华美食网 | 点击:

导读: 说到滋补品,很多人第一个想到的就是昂贵,普通人一般是吃不起的。其实,在我们的生活中有很多常见的食物,它们算得上是物美价廉的滋补品,比如说蜂蜜、龙眼肉和枸杞子。如果我们每天能够适量食用这些食物,就能够起到很好的保健效果。   枸杞子也就是我们平时所说的枸杞,枸...

说到滋补品,很多人第一个想到的就是昂贵,普通人一般是吃不起的。其实,在我们的生活中有很多常见的食物,它们算得上是物美价廉的滋补品,比如说蜂蜜、龙眼肉和枸杞子。如果我们每天能够适量食用这些食物,就能够起到很好的保健效果。
  枸杞子也就是我们平时所说的枸杞,枸杞主要产自宁夏,我们平时所食用的枸杞主要是指枸杞干燥后的成熟果实。枸杞属于药食两用的食材,与灵芝、人参、阿胶并称为中药四宝。枸杞的全身都是红色的,又被人们誉为食物中的“红宝石”。

枸杞的功效与作用
  枸杞的口感比较独特,但是具有很好的保健效果。很多人平时都喜欢吃点枸杞,这样可以帮助我们延年益寿。除此之外,枸杞还有哪些功效与作用呢?

  1、提高人体免疫力
  我们日常保健的目的就是为了保持身体健康不生病,要想预防疾病,我们平时一定要提高自己的抵抗力。如果我们每天都能吃点枸杞的话,就可以帮助我们提高人体的抵抗力,这样我们也不容易生病。
  枸杞之所以具有很高的营养价值,就是因为枸杞中含有丰富的枸杞多糖。枸杞多糖是一种什么样的物质呢?枸杞多糖属于一种水溶性多糖,主要是由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖这六种单糖成分组成。枸杞多糖具有很强的生理活性,能够增强非特异性免疫功能,帮助人体提高抗病能力,同时也可以抑制肿瘤的生长和细胞的突变。

  2、延缓衰老
  虽然说生老病死是自然规律,但是我们每个人都希望自己能够永葆青春。据科学研究表明,人体的衰老和细胞的凋零有密切的关系。而枸杞多糖能明显提高吞噬细胞的吞噬功能,同时也能提高淋巴的增殖能力。
  同时,枸杞中含有丰富的维生素,这些营养成分具有抗氧化和清除自由基的作用。所以说,经常吃点枸杞可以延缓我们的衰老速度,让我们保持健康年轻态。

3、补肾
  随着工作和生活节奏的加快,无论是男性朋友还是女性朋友,都很容易出现肾虚肾亏的症状。那么,我们在日常生活中应该如何补肾呢?我们平时可以适当吃点枸杞。
上文说到,枸杞中含有大量的多糖,这种物质可以保护人体的生殖系统,调节内分泌系统,同时也有滋阴补肾的作用。如果我们能坚持每天吃点枸杞,还可以辅助治疗不孕不育症等疾病。

  4、保护肝脏

肝脏的健康对我们的重要性不言而喻,那么我们应该如何保护肝脏呢?我们的肝脏是合成胆固醇和中性脂肪最多的地方,枸杞子中含有有机锗等物质,可以有效保护肝脏,抑制脂肪在肝脏中的囤积,提高肝细胞的活性,同时也可以帮助我们修复受损的肝细胞。


  5、明目
  无论是学生党还是上班族,他们都存在用眼过度这个问题。俗话说得好,眼睛是心灵的窗户,视力不好的话,我们的生活质量也会受到影响。
  而枸杞中含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素进入人体以后会转化成维生素A。我们都知道,维生素A可以帮助我们缓解眼睛疲劳,具有清肝明目的功效。因此,要想拥有好视力,大家不妨吃点枸杞吧!

 


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