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      导读:禁食是时下常用的减肥手段,也是各大宗教千百年来常见的行为。据台湾今日新闻网2月21日报道,这些忍饥挨饿的僧侣或和尚、尼姑,有没有什么“窍门”可供当代禁食者参考?   报道援引英国广播公司(BBC)网站消息,越来越多证据表明,奉行类似5:2,即1周7天内有2天限制热量摄取,是健康的减肥办.....【详细】
      导读:剖腹产的产妇,产后56天基本脱离产褥期。经产后常规健康检查,没有运动禁忌症的,可进行主要针对小腹部脂肪、肌肉的运动,如仰卧起坐、游泳, 以及锻炼盆底肌肉的运动。如果产后3个月体形还没有恢复,产后6个月可能就恢复了,大多数妈妈在宝宝1岁以后,多能恢复到孕前的体重和体形。职业女性,上 班后就.....【详细】
   河南健康网:我们每天吃饭都会摄入大量的油,要减肥,就要控制油的摄入量。今天介绍几种排油食物,帮你剐剐油。   几种排油食物助减肥   红枣 能提高机体抗氧化能力和免疫力,对降低胆固醇、三酸甘油酯也很有效。   燕麦 降低胆固醇和血脂,含可溶性食物纤维,易被人体吸收,且热量低。  .....【详细】
     河南健康网:大多女性产后都会发福,满身的赘肉很难减掉。所以,很多女性在产后都会有想要减肥的想法。产后减肥方法有很多种,主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。可是,到底哪一种方法更适合你呢?产后减肥要注意什么呢?   一、产后减肥先解决水肿和便秘两大难题;二、养成良好饮食习惯;三、产.....【详细】
      导读:天气一天天暖起来,小肚腩、大粗腿、大屁股、蝴蝶袖所有这些脂肪聚集区的肉肉再也遮不住了有木有?很急迫的想要减掉它们有木有?与脂肪对抗的战争总是一而再再而三的以失败告终吗?其实减肥也没有想象的难,用科学的方法管好你的那些脂肪吧!   1.制定一个计划   任何一时兴起或者短期的瘦身都是无效的.....【详细】
      导读:三月四月不减肥,五月六月徒伤悲。春天天气宜人是比较好的减肥季节,如果这时不抓住机会减肥的话,那么,夏季很可能就穿不上漂亮的裙子了。那么,哪些减肥方法适合在春季使用?   1、将谷类换成蔬菜 因为白米、意大利面及三明治等的谷物类容易被消化,就容易吃过量。所以在减肥期间内,只要将鸡肉三明.....【详细】
     导读:3月不减肥,4月没人追,5月脂肪堆,6月恋情吹,7月待室内,8月更加肥,9月会自卑,10月相亲累,11月无人陪,12月无三围,1月肉更肥,2月不知谁!   进入减肥时刻表的第一个月,你的减肥计划有头绪吗?俗话说得好“民以食为天”,如果你的减肥大计还没有头绪,不妨跟着小编从“吃”这个问题.....【详细】
      导读:所有减肥者都想通过吃合适食物从而把潜在的减肥效果最大化。但一项研究表明,成功减肥的关键在于一日三餐的时间安排。   研究人员发现,如果你想尽可能多地减轻体重,就要选好吃早餐、午餐和晚餐的最佳时间。吃早餐的最佳时间是上午7点后不久,最好在7点11分。午餐要在中午12点30分到1点间,最好是1.....【详细】
   河南健康网:减肥的方法很多,但有些减肥方法可以让你不用花费额外的时间,只要在日常的坐、立、走的过程中就能完成减肥任务。这种方法一定是减肥者的大爱把?我们来看看坐立走三招减肥法。   坐立走三招减肥法   第一招:坐   坐在办公椅上,两腿慢慢往上抬,将两手轻轻地放在小腹上,慢慢吐气,.....【详细】
      导读:所有减肥者都想通过吃合适食物从而把潜在的减肥效果最大化。但一项研究表明,成功减肥的关键在于一日三餐的时间安排。   研究人员发现,如果你想尽可能多地减轻体重,就要选好吃早餐、午餐和晚餐的最佳时间。吃早餐的最佳时间是上午7点后不久,最好在7点11分。午餐要在中午12点30分到1点间,最好是12点.....【详细】
 
 

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