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     导读:减肥瘦身计划之饮食的制定   早餐:麦片粥一碗,蛋清2个,   午餐:主食75g,肉类50g,蔬菜150g(最好不放油的)   加餐:橙汁一杯   晚餐:主食50g,肉类50g,蔬菜150g,水果适量   减肥蔬菜:黄瓜 西红柿 芹菜 韭菜 白菜 青菜 生菜   减肥水果:苹果 橙 桃   健美食品:粗粮 煮土豆 玉米 .....【详细】
     导读:肥胖的危害,随着生活水平的提高,人们的营养状况得到改善,“发福者”日渐增多。“肥胖大军”的迅速崛起,给人们的健康带来了新的灾难:肥胖症者的心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3 倍:动脉硬化的发病率是正常体重者的2-3倍;癌症的发病率是正常体重者的2倍。肥胖还可以引起如.....【详细】
     导读:柠檬水减肥,大家都知道,柠檬是富含维C的水果,有非常好的美容功效。可是大家知不知道,柠檬水还能让你减肥,在你享受柠檬的同时,让你悄悄地成为一个美貌与身材并重的女人。一起看看柠檬水减肥的方法吧。   大家都知道,柠檬是富含维C的水果,有非常好的美容功效。可是大家知不知道,柠檬水还能让你减肥,.....【详细】
     导读:可可粉减肥,巧克力被减肥者视为大敌,那么,巧克力中的可可粉能减肥吗?事实上巧克力中的可可粉减肥能让你变瘦的!下面,小编详细介绍可可粉减肥原理,可可粉减肥方法,赶快看看吧。   可可粉减肥原理   可可泥在挤压过程中,去除了一部分脂肪,剩下的固体原料被称为可可油饼,这些油饼经过碾磨形成了可可.....【详细】
     导读:酸奶减肥吗?有的人说喝酸奶能减肥,也有的人说喝酸奶易发胖,那么真相到底是怎样的呢?今天,小编将为你评点,并教你如何喝酸奶不发胖,通过喝酸奶3天快速瘦6斤。   ●适量地喝酸奶能有效减小腹   如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷,小腹却还是一贯松弛的样子,你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!   .....【详细】
     导读:水肿型肥胖,水肿型肥胖如何减肥。   其实很多人都会有“下半身胖”的困扰,这就是中医的水肿型肥胖,那么中医有哪些针对水肿型肥胖的减肥方法呢?  又被称为“痰湿内蕴肥胖”,臀部和大腿浮肿,也就是所说的“下半身胖”的人。这是因身体的排水功能教差,多余的水分在体内积.....【详细】
     导读:导致肥胖的原因? 知道你为什么这么胖吗?   你为什么会胖,想知道你的肥胖原因是什么吗?来看看下面这篇文章吧,或许可以从里面找到答案。   【生活遗传型】:   ①在3岁左右就已经开始发胖了。   ②从小至今吃饭一直都挑食。   ③家庭里有家族肥胖史。   ④虽然性格活泼,但不喜欢运动。   .....【详细】
     导读:吃西瓜减肥吗?西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形,皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜,呈浓红、淡红、黄或白色。   西瓜堪称“瓜中之王”,因是在汉代从西域引入,故称“西瓜”。西瓜味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪.....【详细】
     导读:减肥零食, 哪些零食可以减肥?   可经常食用级:可每天食用   代表食品:新鲜水果、奶、坚果、豆制品、鲜果汁   上榜理由:低脂、低盐、低糖   专家点评:这类零食含有丰富的营养素,且糖分和脂肪的含量相对较低,适合作为日常零食。   适当食用级:每周食用1-2次   代表食品:黑巧克力、干果.....【详细】
     导读:冬季减肥食谱,冬季减肥套餐。   第一种减肥方法:吐司减肥法   早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)   中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)   晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类  .....【详细】
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