欢迎光临美食网

怎样发现小腿水肿懒人瘦腿法消除小腿水肿

2019-6-11 | 来源:美食网 | 点击:

导读:   导读:想要拥有美丽的小腿曲线是每个女人心目中的梦想。可你的小腿每天都需要支撑全身的重量,还要忍受高跟鞋的毒害,一刻都不能放松,长期下来小腿就会产生水肿以及肌肉,形成萝卜腿。什么样的情况可以定义为小腿水肿呢?有没有消除水肿的方法?   怎样发现小腿水肿  ...

  导读:想要拥有美丽的小腿曲线是每个女人心目中的梦想。可你的小腿每天都需要支撑全身的重量,还要忍受高跟鞋的毒害,一刻都不能放松,长期下来小腿就会产生水肿以及肌肉,形成萝卜腿。什么样的情况可以定义为小腿水肿呢?有没有消除水肿的方法?

  怎样发现小腿水肿

  1、用手指压一压,脚背皮肤无法弹起来。

  2、鞋子变紧了。

  3、袜子的压痕变深了。

  4、小腿容易酸,不耐久站。

  5、穿上高跟鞋后,小腿容易红肿。

  如果以上你有两条符合,就是容易小腿水肿型的哦!

  懒人瘦腿法消除水肿

  懒人瘦小腿第一式:

  伸腿力拉双腿筋, 坐在椅子二分之一到三分之一的位置,双手撑住或扶住身体两侧椅子的边缘部分,脚一直保持伸直,保持三到五秒,脚板向上翘五秒后放下来。换另一条腿。

  懒人瘦小腿第二式:

  掰脚力拉大腿筋 坐在椅子上,将一条腿抬起弯曲,将脚踝或脚面放在另一条大腿根的位置,向上掰,另一只手向下压膝盖。放松后换另一只脚。

  懒人瘦小腿第三式:

  原位转体小蛮腰, 坐在不能旋转移动的椅子上,保持下身不动,身体向一侧转身,用手向后固定身体保持一段时间。然后换另一侧。

  懒人瘦小腿第四式:

  膝盖按摩小腿。用小腿去顶另外一条腿的膝盖,稍微活动即可解除酸痛感。

  懒人瘦小腿第五式:

  脚跟力敲结实腿。将鞋子脱掉,用脚跟敲击另一条腿的小腿前侧。

上一篇:睡觉也能减肥?睡眠减肥法一觉醒来

下一篇:没有了!