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2019-11-29
    1.牛奶--牛奶,又称牛乳,性味甘,平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更 可增加催眠的效果,脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。   现代医学研究证实,白天当人们运动肌肉刺激神经末.....【详细】
2019-11-29
  现在减肥都流行一种列餐单的形式,把最有效的减肥餐单用规范的方法排列出来,并按照此单开始实际行动。很多营养专家提出来的有助于减肥的营养食谱科不科学、有没有效是一个问题,减肥不成功倒是小事,可是吃坏身体可是大事了,更何况很多人靠药物减肥更是一种对身体危害极高的做法,在现在流行的趋势里.....【详细】
    失眠烦躁时   多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。.....【详细】
2019-11-29
  每当我们去一个地方旅游,总是会想要品尝一下当地的特色小吃。每个地方的特色小吃都极具特色,让品尝的游客难以忘怀,有很多人觉得旅行的意义不仅仅是为了看景色,更是为了吃当地小吃。下面就为大家介绍介绍各地的特色小吃大全。一、特色小吃大全大连的咸鱼饼子、齐齐哈尔的杀猪菜、延安的羊腥汤、西安.....【详细】
    ●安神茶(一)   心神不安,心悸胆怯,乃心胆气虚所致。安神茶具有镇静、宁心安神作用。取龙须10克、石菖蒲5克,先将龙须加水煎沸10分钟,再加入石菖蒲煎沸15分钟即可。每日1~2剂,不拘时,代茶饮。《重度堂随笔》评价此茶:“可舒心气、畅心神、怡心情、益心智,妙药也。”故清宫皇室多用此茶作.....【详细】
2019-11-29
  绿豆水是夏天经常用来消暑的食物,老人小孩都喜欢,都喜欢吹着空调喝甜品,想知道绿豆水的故事吗?它有什么功效或禁忌,别小看一颗小小的绿豆哦,它可是有大作用的,绿豆的营养价值也是很高的,那么,下面一起来了解一下绿豆水吧!一、什么是绿豆水绿豆糖水是一道广东地区特色传统小吃之一,属于粤菜系。.....【详细】
    饮食习惯会对睡眠产生影响   广东省人民医院中医科副主任医师闵存云博士认为,失眠与饮食结构不合理、心理压力大、睡眠习惯不好关系很大。而其中,饮食不合理所导致的失眠往往容易被人们所忽视。   其实,中医养生非常讲究“饮食有节”,大多数人都知道,进食过饱或吃太多不容易消化的食物会.....【详细】
  喝牛奶,近几年来已经成了不少人的习惯,因为牛奶营养丰富,蕴含了许多各种各样的维生素,貌似成为现代人生活中不可缺失的一种饮料,那么令人困惑的是究竟什么时间喝牛奶好呢?什么时间才能让喝下的牛奶能够利用最大化呢?还有些人已经将牛奶作为早餐,那么事实上究竟早上空腹喝牛奶好吗?接下来让我们一起.....【详细】
    不寐,即一般所谓“失眠”,是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。不寐的症状不一,轻者人寐困难,或寐而不酣,时寐时醒,醒后不能再寐,严重者可整夜不能人寐。不寐多见于现代医学的神经官能症、更年期综合征等。   中医常将不寐分为肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚5种.....【详细】
2019-11-29
  花卷是类似于馒头和包子的一种面食。也是中国的一种古老面试,常见于我们的早餐之中。有椒麻和香甜两种口味。它的味道很鲜美,做法简单,营养也丰富。可以为一天的早饭提供很大的能量。它是把面卷成螺旋状,然后上锅蒸熟就可以开吃啦。那么怎么在家如何制作蒸花卷呢?接下来的文章可以让我们了解到。一、.....【详细】
 

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