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2019-12-1
  工艺:煨 咖喱牛肉的制作材料: 主料:牛肉(瘦)500克 辅料:胡萝卜150克 调料: 咖喱20克,料酒10克,味精2克,淀粉(玉米)25克,鸡油25克,大葱20克,姜15克,大蒜(白皮)15克,八角5克,盐3克 咖喱牛肉的做法: 1. 将肉切成骨牌块,用清水浸泡洗净; 2. 胡萝卜去皮切成滚刀块; 3. 将牛肉放入开水锅.....【详细】
  中医上有记载说"脾为后天之本"而脾与胃是相表里的关系,脾运化不好就会影响胃的消化吸收能力。后天之本什么意思呢?就是说其实在我们出生后,所有的生命活动都是需要依赖于我们后天脾胃所吸收和摄入的营养物质的。所以胃就需要自己养,那么,已经患有胃病的,胃病吃什么食物好呢?如何养?一、胃.....【详细】
2019-11-30
  工艺:清炖 清炖排骨的制作材料: 主料:猪排骨(大排)300克 辅料:小白菜50克 调料:花生油20克,盐3克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克 清炖排骨的特色: 汤清乳白,咸鲜味醇。 清炖排骨的做法: 1. 将排骨洗净,剁成四厘米长,三厘米宽的段,下沸水锅焯烫后捞出,冲洗干净; 2. 小白菜洗净,去.....【详细】
  早餐是一天中的第一餐,是经过十多个小时空腹后的第一餐,对于一天的工作和学习的效率提升都尤为重要,但许多人却因为减肥而放弃了早餐,这样不但不能减肥,反而往往与本意背道而驰,那么,既然要吃,又要不增胖,早餐吃什么有助于减肥呢?一、早餐吃什么有助于减肥1、多吃鸡蛋研究发现早餐吃鸡蛋的人,.....【详细】
  早餐是一天中可以说最重要的一餐,是一天饮食的开始,俗语说有始有终,没有这个好的开始,结局往往不大好,因此,早餐对于一个人一天的工作和学习是至关重要的,那么,早餐不仅要吃得营养,而且要吃得健康,那健康早餐搭配怎样才最好呢?健康早餐搭配怎样才最好1、豆奶+蛋白粉+火腿面包=增长精力豆奶:.....【详细】
2019-11-30
  原料: 芹菜 250 克 , 牛肉 100 克 , 植物油 20 克 , 酱油 5 克 , 盐 1 克 , 豆瓣酱 15 克 , 葡萄酒 10 克 , 淀粉 5 克。 做法: ①先将牛肉顶刀切成薄片 , 再改刀切成细丝。 放入碗中 , 加入酱油、葡萄酒及淀粉抓匀 , 使牛肉丝上浆。 ②芹菜去根、茎及叶洗净 , 切成 3 厘米的段。 ③炒锅内放入.....【详细】
  关于食谱,相信大家都不陌生,若是想要饮食均衡,营养健康,那么一份合理的食谱是必不可少的,同样,在减肥的道路上,许多人徘徊在吃与不吃的分叉路,其实减肥同样可以有食谱,同样可以吃得好,那么,下面就来告诉大家怎么制作营养减肥午餐食谱。怎么制作营养减肥午餐食谱星期一:芹菜二米粥。材料:芹.....【详细】
  工艺:隔水炖 银贝雪梨汤的制作材料: 主料:银耳(干)20克,梨200克 辅料:川贝母5克 调料:冰糖30克 银贝雪梨汤的做法: 1. 将水发银耳拣去根蒂及杂质,洗净,撕成小片。 2. 将雪梨洗净削去皮,除去核与籽,切成小丁块。 3. 川贝母洗净。 4. 将处理好的银耳、雪梨、川贝母一起放入炖盅内,加入.....【详细】
2019-11-30
  春天是一年的新开始,植物生根发芽,动物从冬眠中苏醒,肝脏在春天时更活跃。肝脏能解毒,又能分泌胆汁,参与蛋白质和糖的代谢。肝主生发,与春天阳气生发,万物生发相得益彰。那么春天怎么养肝呢?一、春天怎么养肝春天养肝选择的主要原则是“减酸增甘,以养脾气”。以下5款药膳对养肝护肝颇有效果。1.....【详细】
    工艺:煮   鸡肉山药粥的制作材料:   主料:鸡肉100克,山药30克   调料:盐2克,味精1克,料酒2克   鸡肉山药粥的做法:   1. 将鸡肉洗净,放入锅里煮至极熟烂;   2. 鸡肉取出切碎后再放入;   3. 将山药洗净切碎;   4. 山药放入鸡肉汤中,煮至熟烂粘稠,调味即可。   .....【详细】
 

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