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粗粮粳米作用大

2019-5-14 | 来源:美食网 | 点击:

导读:    现在的我们越来越追求精细生活,穿的,吃的,住的,开的等的要求也越来越高,但是殊不知,有些东西并不是越精细对我们的健康是越好的,例如粮食,以前的我们,吃了米饭还偶有几粒是包着谷壳的,现在的米饭是曾蹭亮,但是营养价值却大不相同,今天小编为大家介绍一种...

    现在的我们越来越追求精细生活,穿的,吃的,住的,开的等的要求也越来越高,但是殊不知,有些东西并不是越精细对我们的健康是越好的,例如粮食,以前的我们,吃了米饭还偶有几粒是包着谷壳的,现在的米饭是曾蹭亮,但是营养价值却大不相同,今天小编为大家介绍一种粗粮叫粳米。
    粳米是粳稻的种仁,又称大米、精米、硬米等,一般呈圆形颗粒状,较圆胖,半透明,表面光亮,腹白度较小。每日食用,百吃不厌,是天下第一滋补养生之物。
    用粳米煮粥来养生延年,已有2000多年的历史,女性朋友更不能忽略这一养生之物。我国诗人陆游深受米粥补养之益,从中悟出吃粥养生是延年益寿最简便有效的方法,并且专门写了一首《食粥》:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,早将食粥致神仙。”


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