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教孩子放慢进食速度培养孩子细嚼慢咽的习惯

2019-7-11 | 来源:美食网 | 点击:

导读:     河南健康网:小孩子吃饭的时候注意力常常不集中,一会儿看看这个,一会儿玩玩那个,不能好好吃饭。为了让孩子安心吃饭,有些家长会要求孩子在规定时间内吃完,这是对孩子健康不利的。家长要教孩子放慢进食速度。   教孩子放慢进食速度   让孩子放...

   

河南健康网:小孩子吃饭的时候注意力常常不集中,一会儿看看这个,一会儿玩玩那个,不能好好吃饭。为了让孩子安心吃饭,有些家长会要求孩子在规定时间内吃完,这是对孩子健康不利的。家长要教孩子放慢进食速度。

 

教孩子放慢进食速度

 

让孩子放慢吃饭的速度,能提高孩子饥饿的忍耐性和食欲敏感性,可以避免孩子暴饮暴食引起的肥胖。吃饭过程中,培养孩子细嚼慢咽的习惯,能使食物经过充分咀嚼,减轻肠胃负担,保护消化系统的健康。

 

所以家长在吃饭时不要催促孩子,要教孩子放慢进食速度,培养孩子细嚼慢咽的习惯。

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