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宝宝不爱吃辅食怎么办?如何给宝宝添加辅食

2019-5-13 | 来源:美食网 | 点击:

导读:   导读:宝宝6个月以后就应该开始添加辅食,并应该随着宝宝年龄的增长而增加辅食的种类和添加可咀嚼的食物。但是有的妈妈会发现自己的宝宝好像不喜欢吃辅食,吃一点就不吃了,或者边吃边玩,甚至直接拒绝吃……宝宝不爱吃辅食该怎么办呢?   婴儿时期辅助食物...

  导读:宝宝6个月以后就应该开始添加辅食,并应该随着宝宝年龄的增长而增加辅食的种类和添加可咀嚼的食物。但是有的妈妈会发现自己的宝宝好像不喜欢吃辅食,吃一点就不吃了,或者边吃边玩,甚至直接拒绝吃……宝宝不爱吃辅食该怎么办呢?

  婴儿时期辅助食物的添加,实际上是帮助宝宝从乳类喂养到成人饮食的过渡,所以每个阶段的给宝宝添加适当的辅食是非常必要的。但是有的宝宝可能会因为各种原因不喜欢吃辅食,山东大学齐鲁医院小儿内科主任医师王玉玮教授建议,应对不爱吃辅食的宝宝,可以参考以下方法。

  正确添加辅食

  给宝宝添加辅食,一定要注意方法。宝宝的牙齿及吞咽能力未发育完全,因此制作辅食时要将食物处理成汤汁、泥糊状或细碎状,宝宝才容易消化。刚开始给宝宝添加辅食时,食物浓度不宜太浓,如蔬菜汁、新鲜果汁,最好加水稀释。辅食尽量采用自然食物,且最好不要加调味料,如香料、味精、糖、食盐等。在食材的烹煮方面,尽量不要太油腻,烹调后的辅食,不宜在室温内放置过久,以免食物腐坏。制作辅食要注意食物温度,不宜放置在微波炉中加高温,以免破坏食物中的营养素。

  变换新口味

  富于变化的饮食能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料,分量和种类由少到多。在饮食均衡的条件下,家长应以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。孩子长牙后喜欢咬有嚼感的食物,不妨在这时把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配,以激起宝宝的食欲,但口味不宜太浓。

  如果宝宝讨厌某种食物,也许只是暂时性不喜欢,可以先停止喂食,隔段时间再让他吃,在此期间,可以喂给宝宝营养成分相似的替换品。另外,家长应在烹调方式上多换花样,以吸引宝宝。

  减少零食,增加活动量

  王教授提醒家长,虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。孩子肚子不饿当然吃不下饭,若家长只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。

  准备一套儿童餐具

  孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,鲜艳的颜色,可提高孩子用餐的欲望,如能与孩子一起选购更能达到好效果。在选择宝宝的餐具时应注意,大碗盛满食物会使宝宝产生压迫感而影响食欲,尖锐易破的餐具也不宜使用,以免发生意外。

  保持愉快的用餐情绪

  若宝宝到吃饭时间还不觉得饿的话,不要硬让他吃。常逼迫宝宝进食,会让他产生排斥心理。在喂孩子吃饭时,加入一些轻松、活泼的语气,让吃饭不再只是吃饭而已,将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。

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